규칙적인 생활 통한 생체 리듬 회복으로 연휴증후군 극복한다

가능하다면, 회복을 위한 완충 기간을 두는 것이 효과적일 수 있다
가벼운 운동이나 산책을 통해 신체 활동을 늘리고, 충분한 수분 섭취와 영양 보충 중요하다
2주 이상 피로 지속되면 다른 질환의 징후일 수 있다
고려대 안암병원 정신건강의학과 조철현 교수

2025.01.31 15:20:03
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